Hallo auch hier noch einmal, liebe Tanja!

Schön, dass du die ersten Erfolge bereits erreicht hast – für schnelle Erfolge mit diesem Programm empfehle ich dir auch unbedingt, dir zu Beginn den 7-Tage-Boost anzusehen 🙂

Und bezüglich Austausch in der Community – hier wird es demnächst eine große Neuerung geben, also sei gespannt!

Viele Grüße und bis bald
Ingo

Liebe Katja
wollen wir uns verbinden?
Du klingst sehr humorvoll.
Ich lasse dir meine E-Mail da und per Mail kann ich dir meine Nummer schicken 😊

Hallo Christiane,

herzlich willkommen im Kurs! Schön, dass du dabei bist. 😊

Mit deinen täglichen Spaziergängen und der Bewegung durch deinen Hund hast du schon eine richtig gute Grundlage. Auch das Intervallfasten kann für dich gut funktionieren, wenn du dich damit wohlfühlst – entscheidend für die Gewichtsabnahme ist am Ende aber nicht allein das Zeitfenster, in dem du isst, sondern vor allem die gesamte Energiebilanz. Das werden wir uns im Kurs natürlich ganz genau ansehen 🙂

Frischer Fisch mit Gemüse passt dabei natürlich hervorragend zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Und dein Ziel, wieder in deine Lieblingshosen zu passen und dich rundum wohler zu fühlen, ist eine tolle Motivation. Ich wünsche dir viele Aha-Momente im Kurs und vor allem, dass du Schritt für Schritt deinen Weg findest, der für dich im Alltag funktioniert.

Schön, dass du dabei bist und ich freue mich, dich auf deinem Weg zu begleiten! 💪

Liebe Grüße
Ingo

ich bin Christiane, 65 Jahre alt .Ich mache seit einiger Zeit Intervallfasten 16:8 . Damit fühle ich mich ganz wohl, aber nehme damit nicht ab. Als Hundebesitzerin eines Rhodesien Ridgebacks bin ich täglich an der Frischen Luft und bewege mich ausreichend. Ein bestimmtes Lieblingsgericht habe ich momentan nicht. Ich esse gern frischen Fisch mit Gemüse.
Meine größte Motivation und Herausforderung ist: abzunehmen und wieder Lieblingshosen tragen zu können und mich rundum wohl zu fühlen.