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	<title>Muskatnuss Archive | fitnessdoc.net</title>
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	<title>Muskatnuss Archive | fitnessdoc.net</title>
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		<title>Weihnachtskuchen ohne Zucker</title>
		<link>https://fitnessdoc.net/weihnachtskuchen-ohne-zucker/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Dr. med. Ingo Schmitz-Urban]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 30 Nov 2025 08:09:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Saftiger Kuchen für Weihnachten.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><div id="recipe"></div><div id="wprm-recipe-container-22113" class="wprm-recipe-container" data-recipe-id="22113" data-servings="16"><div class="wprm-recipe wprm-recipe-template-excerpt"><div class="wprm-recipe-summary wprm-block-text-normal"><span style="display: block;">Saftiger Kuchen für Weihnachten.</span></div></div></div></p><span class="tve-leads-two-step-trigger tl-2step-trigger-0"></span><span class="tve-leads-two-step-trigger tl-2step-trigger-0"></span><p>Der Beitrag <a href="https://fitnessdoc.net/weihnachtskuchen-ohne-zucker/">Weihnachtskuchen ohne Zucker</a> erschien zuerst auf <a href="https://fitnessdoc.net">fitnessdoc.net</a>.</p>
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		<item>
		<title>Wirsing Auflauf mit Frikadellen</title>
		<link>https://fitnessdoc.net/wirsing-auflauf-mit-frikadellen/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Dr. med. Ingo Schmitz-Urban]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 13 Dec 2023 07:47:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Leckeres Wirsing-Gericht und relativ wenig Kohlenhydrate für kalte Tage.</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><div id="wprm-recipe-container-11860" class="wprm-recipe-container" data-recipe-id="11860" data-servings="4"><div class="wprm-recipe wprm-recipe-template-excerpt"><div class="wprm-recipe-summary wprm-block-text-normal">Leckeres Wirsing-Gericht und relativ wenig Kohlenhydrate für kalte Tage.</div></div></div></p><span class="tve-leads-two-step-trigger tl-2step-trigger-0"></span><span class="tve-leads-two-step-trigger tl-2step-trigger-0"></span><p>Der Beitrag <a href="https://fitnessdoc.net/wirsing-auflauf-mit-frikadellen/">Wirsing Auflauf mit Frikadellen</a> erschien zuerst auf <a href="https://fitnessdoc.net">fitnessdoc.net</a>.</p>
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		<item>
		<title>Brokkolisuppe</title>
		<link>https://fitnessdoc.net/brokkolisuppe/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Dr. med. Ingo Schmitz-Urban]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 14 May 2022 05:20:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Brokkolisuppe als leichte Low Carb Vorspeise.</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><div id="wprm-recipe-container-11098" class="wprm-recipe-container" data-recipe-id="11098" data-servings="4"><div class="wprm-recipe wprm-recipe-template-excerpt"><div class="wprm-recipe-summary wprm-block-text-normal">Brokkolisuppe als leichte Low Carb Vorspeise.</div></div></div></p><span class="tve-leads-two-step-trigger tl-2step-trigger-0"></span><span class="tve-leads-two-step-trigger tl-2step-trigger-0"></span><p>Der Beitrag <a href="https://fitnessdoc.net/brokkolisuppe/">Brokkolisuppe</a> erschien zuerst auf <a href="https://fitnessdoc.net">fitnessdoc.net</a>.</p>
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			</item>
		<item>
		<title>Low Carb Reis aus Blumenkohl</title>
		<link>https://fitnessdoc.net/low-carb-reis-aus-blumenkohl/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Dr. med. Ingo Schmitz-Urban]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 20 Sep 2020 06:04:03 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Leckere Low Carb Reis Variante mit wenig Carbs.</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><div id="wprm-recipe-container-11649" class="wprm-recipe-container" data-recipe-id="11649" data-servings="4"><div class="wprm-recipe wprm-recipe-template-excerpt"><div class="wprm-recipe-summary wprm-block-text-normal">Leckere Low Carb Reis Variante mit wenig Carbs.</div></div></div></p><span class="tve-leads-two-step-trigger tl-2step-trigger-0"></span><span class="tve-leads-two-step-trigger tl-2step-trigger-0"></span><p>Der Beitrag <a href="https://fitnessdoc.net/low-carb-reis-aus-blumenkohl/">Low Carb Reis aus Blumenkohl</a> erschien zuerst auf <a href="https://fitnessdoc.net">fitnessdoc.net</a>.</p>
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		<title>Rosenkohl mit Speckwürfeln</title>
		<link>https://fitnessdoc.net/rosenkohl-mit-speckwuerfeln/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Dr. med. Ingo Schmitz-Urban]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 22 Dec 2019 10:37:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Leckere winterliche Low Carb Beilage.</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://fitnessdoc.net/rosenkohl-mit-speckwuerfeln/">Rosenkohl mit Speckwürfeln</a> erschien zuerst auf <a href="https://fitnessdoc.net">fitnessdoc.net</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><div id="wprm-recipe-container-11868" class="wprm-recipe-container" data-recipe-id="11868" data-servings="2"><div class="wprm-recipe wprm-recipe-template-excerpt"><div class="wprm-recipe-summary wprm-block-text-normal">Leckere winterliche Low Carb Beilage.</div></div></div></p><span class="tve-leads-two-step-trigger tl-2step-trigger-0"></span><span class="tve-leads-two-step-trigger tl-2step-trigger-0"></span><p>Der Beitrag <a href="https://fitnessdoc.net/rosenkohl-mit-speckwuerfeln/">Rosenkohl mit Speckwürfeln</a> erschien zuerst auf <a href="https://fitnessdoc.net">fitnessdoc.net</a>.</p>
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			</item>
		<item>
		<title>Rosenkohl-Auflauf</title>
		<link>https://fitnessdoc.net/rosenkohl-auflauf/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Dr. med. Ingo Schmitz-Urban]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 08 Dec 2019 10:48:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Leckerer Auflauf mit Rosenkohl.</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://fitnessdoc.net/rosenkohl-auflauf/">Rosenkohl-Auflauf</a> erschien zuerst auf <a href="https://fitnessdoc.net">fitnessdoc.net</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><div id="wprm-recipe-container-11864" class="wprm-recipe-container" data-recipe-id="11864" data-servings="2"><div class="wprm-recipe wprm-recipe-template-excerpt"><div class="wprm-recipe-summary wprm-block-text-normal">Leckerer Auflauf mit Rosenkohl.</div></div></div></p><span class="tve-leads-two-step-trigger tl-2step-trigger-0"></span><span class="tve-leads-two-step-trigger tl-2step-trigger-0"></span><p>Der Beitrag <a href="https://fitnessdoc.net/rosenkohl-auflauf/">Rosenkohl-Auflauf</a> erschien zuerst auf <a href="https://fitnessdoc.net">fitnessdoc.net</a>.</p>
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			</item>
		<item>
		<title>Schwarzwurzel-Püree</title>
		<link>https://fitnessdoc.net/schwarzwurzel-pueree/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Dr. med. Ingo Schmitz-Urban]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 24 Nov 2019 03:21:15 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Leckere Low Carb Beilage für den Winter.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><div id="wprm-recipe-container-11884" class="wprm-recipe-container" data-recipe-id="11884" data-servings="2"><div class="wprm-recipe wprm-recipe-template-excerpt"><div class="wprm-recipe-summary wprm-block-text-normal">Leckere Low Carb Beilage für den Winter.</div></div></div></p><span class="tve-leads-two-step-trigger tl-2step-trigger-0"></span><span class="tve-leads-two-step-trigger tl-2step-trigger-0"></span><p>Der Beitrag <a href="https://fitnessdoc.net/schwarzwurzel-pueree/">Schwarzwurzel-Püree</a> erschien zuerst auf <a href="https://fitnessdoc.net">fitnessdoc.net</a>.</p>
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			</item>
		<item>
		<title>Herzhafte Gemüse-Waffeln</title>
		<link>https://fitnessdoc.net/gemuese-waffeln/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Dr. med. Ingo Schmitz-Urban]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 05 Mar 2019 11:41:49 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Herzhafte Waffeln mit Gemüse.</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://fitnessdoc.net/gemuese-waffeln/">Herzhafte Gemüse-Waffeln</a> erschien zuerst auf <a href="https://fitnessdoc.net">fitnessdoc.net</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><div id="wprm-recipe-container-12008" class="wprm-recipe-container" data-recipe-id="12008" data-servings="16"><div class="wprm-recipe wprm-recipe-template-excerpt"><div class="wprm-recipe-summary wprm-block-text-normal">Herzhafte Waffeln mit Gemüse.</div></div></div></p><span class="tve-leads-two-step-trigger tl-2step-trigger-0"></span><span class="tve-leads-two-step-trigger tl-2step-trigger-0"></span><p>Der Beitrag <a href="https://fitnessdoc.net/gemuese-waffeln/">Herzhafte Gemüse-Waffeln</a> erschien zuerst auf <a href="https://fitnessdoc.net">fitnessdoc.net</a>.</p>
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		<item>
		<title>Hokkaido Kürbissuppe</title>
		<link>https://fitnessdoc.net/hokkaido-kuerbissuppe/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Dr. med. Ingo Schmitz-Urban]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 16 Oct 2018 06:03:06 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Leckere, wärmende Suppe im Herbst.</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://fitnessdoc.net/hokkaido-kuerbissuppe/">Hokkaido Kürbissuppe</a> erschien zuerst auf <a href="https://fitnessdoc.net">fitnessdoc.net</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><div id="wprm-recipe-container-12642" class="wprm-recipe-container" data-recipe-id="12642" data-servings="2"><div class="wprm-recipe wprm-recipe-template-excerpt"><div class="wprm-recipe-summary wprm-block-text-normal">Leckere, wärmende Suppe im Herbst.</div></div></div></p><span class="tve-leads-two-step-trigger tl-2step-trigger-0"></span><span class="tve-leads-two-step-trigger tl-2step-trigger-0"></span><p>Der Beitrag <a href="https://fitnessdoc.net/hokkaido-kuerbissuppe/">Hokkaido Kürbissuppe</a> erschien zuerst auf <a href="https://fitnessdoc.net">fitnessdoc.net</a>.</p>
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		<item>
		<title>Zucchini-Puffer mit Lachs</title>
		<link>https://fitnessdoc.net/zucchini-puffer-lachs/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Dr. med. Ingo Schmitz-Urban]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 28 Sep 2018 06:34:56 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Leckere Zucchini-Rösti mit Lachs und Quarkcreme.</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://fitnessdoc.net/zucchini-puffer-lachs/">Zucchini-Puffer mit Lachs</a> erschien zuerst auf <a href="https://fitnessdoc.net">fitnessdoc.net</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><div id="wprm-recipe-container-12693" class="wprm-recipe-container" data-recipe-id="12693" data-servings="2"><div class="wprm-recipe wprm-recipe-template-excerpt"><div class="wprm-recipe-summary wprm-block-text-normal">Leckere Zucchini-Rösti mit Lachs und Quarkcreme.</div></div></div></p><span class="tve-leads-two-step-trigger tl-2step-trigger-0"></span><span class="tve-leads-two-step-trigger tl-2step-trigger-0"></span><p>Der Beitrag <a href="https://fitnessdoc.net/zucchini-puffer-lachs/">Zucchini-Puffer mit Lachs</a> erschien zuerst auf <a href="https://fitnessdoc.net">fitnessdoc.net</a>.</p>
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