Gesunde & leckere Rezepte für Getränke | fitnessdoc.net https://fitnessdoc.net/rezepte/getraenke/ Deine Plattform für Abnehmen, Ernährung und Gesundheit Thu, 20 Jul 2023 11:06:03 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://fitnessdoc.net/wp-content/uploads/2023/07/Favicon_neu.png Gesunde & leckere Rezepte für Getränke | fitnessdoc.net https://fitnessdoc.net/rezepte/getraenke/ 32 32 Cremiger Proffee https://fitnessdoc.net/proffee/ https://fitnessdoc.net/proffee/#comments Wed, 09 Aug 2023 05:03:00 +0000 https://fitnessdoc.net/?p=16952 Protein Kaffe oder auch Proffee ist eine Kombination aus Proteinshake und (Eis-)Kaffee. Dabei ist das Rezept nicht nur unglaublich lecker, sondern bringt auch starke 30 Gramm Protein ins Glas! Hier habe ich alles über die Vor- und Nachteile von dem Trendgetränk geschrieben. Guten Appetit! P.S.: Weitere Rezepte und Tipps rund ums Abnehmen findest du auf […]

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]]> Protein Kaffe oder auch Proffee ist eine Kombination aus Proteinshake und (Eis-)Kaffee.

Dabei ist das Rezept nicht nur unglaublich lecker, sondern bringt auch starke 30 Gramm Protein ins Glas!

Hier habe ich alles über die Vor- und Nachteile von dem Trendgetränk geschrieben.

Guten Appetit!

P.S.: Weitere Rezepte und Tipps rund ums Abnehmen findest du auf fitnessdoc.net!

Protein-Kaffee Rezept
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Cremiger Proffee

Protein-Kaffee als Wachmacher und Proteinlieferant!
Gericht Getränk
Land / Style Leicht
Keyword Proteinreich
Kategorie Getränke
Zubereitungszeit 3 Minuten
Servings 1 Shake
Calories 184kcal

Kochutensilien

  • 1 Shaker

Zutaten

Anleitungen

  • Proteinpulver mit der Milch, den Eiswürfeln und dem Kaffee in einen Shaker geben und ausreichend mixen.
  • Dann in ein Glas geben und eiskalt genießen.

Nährwerte

Kalorien: 184kcal | Kohlenhydrate: 11g | Protein: 30g | Fett: 3g

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]]> https://fitnessdoc.net/proffee/feed/ 2 Smoothie mit Avocado und Beeren https://fitnessdoc.net/smoothie-mit-avocado-und-beeren/ https://fitnessdoc.net/smoothie-mit-avocado-und-beeren/#comments Wed, 02 Aug 2023 05:15:00 +0000 https://fitnessdoc.net/?p=16825 Die beiden Hauptzutaten Avocado und Beeren können beide sehr gesundheitsfördernd sein: Avocados sind eine gute Quelle für gesunde Fette, Ballaststoffe, Vitamine, Mineralien und Antioxidantien, die die allgemeine Gesundheit fördern können. Außerdem enthalten Avocados Carotinoide wie Lutein und Zeaxanthin, die gesunde Augen unterstützen können. Beeren sind ebenfalls eine gesunde Option, enthalten sie doch zahlreiche wichtige Nährstoffe […]

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]]> Die beiden Hauptzutaten Avocado und Beeren können beide sehr gesundheitsfördernd sein: Avocados sind eine gute Quelle für gesunde Fette, Ballaststoffe, Vitamine, Mineralien und Antioxidantien, die die allgemeine Gesundheit fördern können. Außerdem enthalten Avocados Carotinoide wie Lutein und Zeaxanthin, die gesunde Augen unterstützen können.

Beeren sind ebenfalls eine gesunde Option, enthalten sie doch zahlreiche wichtige Nährstoffe wie Vitamin C, Folsäure, Eisen, Kalium, Kalzium und Ballaststoffe. Sie sind eine starke Quelle von Antioxidantien, die den Körper vor Schäden durch freie Radikale schützen können.

Ein Glas hat 264 Kalorien und 8 Gramm Ballaststoffe.

Guten Appetit!

P.S.: Weitere gesunde Rezepte findest du natürlich auf fitnessdoc.net!

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Smoothie mit Avocado und Beeren

Leckerer und cremiger Smoothie!
Gericht Getränke
Land / Style Leicht
Keyword Gesundes Frühstück
Kategorie Getränke
Zubereitungszeit 5 Minuten
Gesamtzeit 5 Minuten
Servings 2 Portionen
Calories 264kcal

Kochutensilien

  • 1 Smoothie-Mixer alternativ ein normaler Mixer

Zutaten

Anleitungen

  • Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren, bis sie glatt und cremig sind. Die Smoothie-Mischung auf 2 Gläser aufteilen und sofort servieren.

Nährwerte

Kalorien: 264kcal | Kohlenhydrate: 39g | Protein: 5g | Fett: 12g | Ballaststoffe: 8g

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]]> https://fitnessdoc.net/smoothie-mit-avocado-und-beeren/feed/ 2 Kurkuma-Ingwer-Tee https://fitnessdoc.net/kurkuma-ingwer-tee/ https://fitnessdoc.net/kurkuma-ingwer-tee/#respond Sun, 02 Feb 2020 04:30:00 +0000 https://fitnessdoc.net/?post_type=recipe&p=9036 Kurkuma und Ingwer sind eine starke Kombination, die deinem Körper dabei helfen kann, abzunehmen, dein Immunsystem zu stärken und Entzündungen im Körper zu reduzieren. Manch einer schwört auf die positiven Auswirkungen von Ingwer auf das Immunsystem und das nicht nur in einer leckeren Suppe verarbeitet. Über die positiven gesundheitlichen Wirkungen von Kurkuma haben wir übrigens […]

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]]> Kurkuma und Ingwer sind eine starke Kombination, die deinem Körper dabei helfen kann, abzunehmen, dein Immunsystem zu stärken und Entzündungen im Körper zu reduzieren.

Manch einer schwört auf die positiven Auswirkungen von Ingwer auf das Immunsystem und das nicht nur in einer leckeren Suppe verarbeitet.

Über die positiven gesundheitlichen Wirkungen von Kurkuma haben wir übrigens hier einen ausführlichen Artikel geschrieben.

Eine Tasse hat 26 Kalorien und 6 Gramm Kohlenhydrate.

P.S.: Weitere Rezepte findest du auf fitnessdoc.net!

Kurkuma Ingwer Tee zum abnehmen
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Kurkuma-Ingwer-Tee

Leckerer Tee, der beim Abnehmen helfen und dein Immunsystem stärken kann.
Gericht Getränk
Land / Style Leicht
Keyword Winter
Vorbereitungszeit 2 Minuten
Zubereitungszeit 5 Minuten
Gesamtzeit 7 Minuten
Servings 1 Tasse
Calories 26kcal

Zutaten

Anleitungen

  • Die Kurkuma- und Ingwerscheiben mit kochendem Wasser übergießen und 5 Minuten ziehen lassen. Dann den Saft einer halben Zitrone hinzugeben und genießen.

Nährwerte

Kalorien: 26kcal | Kohlenhydrate: 6g | Protein: 1g | Fett: 0.4g | Ballaststoffe: 1g

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]]> https://fitnessdoc.net/kurkuma-ingwer-tee/feed/ 0 Green Smoothie https://fitnessdoc.net/green-smoothie/ https://fitnessdoc.net/green-smoothie/#respond Tue, 01 Jan 2019 06:22:53 +0000 https://fitnessdoc.net/?post_type=recipe&p=4231 Der Smoothie ist perfekt zum Detoxen! Die Banane bringt zwar ein paar Carbs mit, dafür jedoch auch leckeren Geschmack und eine angenehme Süße… Ein Smoothie bringt damit 28 Gramm Carbs in dein Glas. Guten Appetit! Healthy Detox Smoothie.

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]]> Der Smoothie ist perfekt zum Detoxen!

Die Banane bringt zwar ein paar Carbs mit, dafür jedoch auch leckeren Geschmack und eine angenehme Süße…

Ein Smoothie bringt damit 28 Gramm Carbs in dein Glas.

Guten Appetit!

Low Carb Green Smoothie
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Green Smoothie

Healthy Detox Smoothie.
Gericht Frühstück, Getränk, Snacks
Land / Style Leicht
Keyword Banane, Drink, Spinat
Kategorie Getränke
Vorbereitungszeit 2 Minuten
Gesamtzeit 2 Minuten
Servings 1 Glas
Calories 123kcal

Zutaten

Anleitungen

  • Salat, Banane und Wasser in einen Mixer geben. Kräftig mixen und sofort frisch genießen.

Nährwerte

Kalorien: 123kcal | Kohlenhydrate: 28g | Protein: 5g | Fett: 1g | Ballaststoffe: 6g

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]]> https://fitnessdoc.net/green-smoothie/feed/ 0 Sommerdrink https://fitnessdoc.net/sommerdrink/ https://fitnessdoc.net/sommerdrink/#respond Thu, 14 Jun 2018 06:18:17 +0000 https://fitnessdoc.net/?post_type=recipe&p=2554 Unser Sommerdrink ist super easy zubereitet und kühlt durch seine frischen Zutaten an heißen Tagen. Dabei hat ein Glas nur 8 Gramm Kohlenhydrate und 32 Kalorien! Perfekt also als kalorienarme Erfrischung, die dich beim Abnehmen unterstützt. Guten Durst! Erfrischender Sommerdrink mit wenig Carbs.

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]]> Unser Sommerdrink ist super easy zubereitet und kühlt durch seine frischen Zutaten an heißen Tagen.

Dabei hat ein Glas nur 8 Gramm Kohlenhydrate und 32 Kalorien! Perfekt also als kalorienarme Erfrischung, die dich beim Abnehmen unterstützt.

Guten Durst!

Low Carb Sommerdrink
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Sommerdrink

Erfrischender Sommerdrink mit wenig Carbs.
Gericht Getränk
Land / Style Leicht
Keyword Drink, Limette, Minze, Sommer
Kategorie Getränke
Vorbereitungszeit 2 Minuten
Gesamtzeit 2 Minuten
Servings 1
Calories 8kcal

Zutaten

Anleitungen

  • In ein Glas die Minze, Holunderblütensirup, Limette und Eis geben.
  • Mit Sprudelwasser auffüllen und genießen.

Nährwerte

Kalorien: 8kcal | Kohlenhydrate: 2g | Protein: 0.1g | Fett: 0.02g | Ballaststoffe: 0.2g

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]]> https://fitnessdoc.net/sommerdrink/feed/ 0 Limeade – Limettenlimo https://fitnessdoc.net/limeade-limettenlimo/ https://fitnessdoc.net/limeade-limettenlimo/#respond Sat, 21 Apr 2018 06:00:44 +0000 https://fitnessdoc.net/?post_type=recipe&p=1990 Eine Variante der klassischen Zitronenlimo ist die fruchtig-saure Limeade mit frischen Limetten! Ursprünglich auch Jamaica wird dieses Trend-Getränk dich im Sommer bestens erfrischen! Ein Glas hat nur 9 Gramm Kohlenhydrate und darf auch in einer Diät ohne schlechtes Gewissen genossen werden. Guten Durst! Fruchtig-leckeres Erfrischungsgetränk mit wenig Carbs.

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]]> Eine Variante der klassischen Zitronenlimo ist die fruchtig-saure Limeade mit frischen Limetten! Ursprünglich auch Jamaica wird dieses Trend-Getränk dich im Sommer bestens erfrischen!

Ein Glas hat nur 9 Gramm Kohlenhydrate und darf auch in einer Diät ohne schlechtes Gewissen genossen werden.

Guten Durst!

Limeade Low Carb Limo
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Limeade - Limettenlimo

Fruchtig-leckeres Erfrischungsgetränk mit wenig Carbs.
Gericht Getränk
Keyword Drink, Limette, Sommer
Kategorie Getränke
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Gesamtzeit 5 Minuten
Servings 4 Gläser
Calories 52kcal

Zutaten

Anleitungen

  • 5 Limetten pressen, den Saft auf 4 Gläser verteilen.
  • Den Liter Wasser auf die 4 Gläser verteilen.
  • Xucker und Eiswürfel hinzugeben, verrühren und frisch genießen..

Nährwerte

Kalorien: 52kcal | Kohlenhydrate: 9g | Protein: 1g | Fett: 0.2g | Ballaststoffe: 2g

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