Kommentare zu: Sportgeräte zum Abnehmen: 4 effektive Fitnessgeräte für zuhause

Von: Dr. med. Ingo Schmitz-Urban

Dr. med. Ingo Schmitz-Urban — Mon, 18 Aug 2025 13:29:08 +0000

Als Antwort auf Angelika.

Hallo Angelika,

ja, das Rudergerät ist ebenfalls eine tolle Übung – gerade, weil sie den ganzen Körper aktiviert. Danke für die Ergänzung!

LG
Ingo

Von: Angelika

Angelika — Mon, 18 Aug 2025 12:50:53 +0000

Müsste hier nicht auch das Rudergerät mit aufgeführt sein?
Die gibt es schon recht günstig und platzsparend zusammenklappbar, wenn nicht viel Platz vorhanden ist.

Von: Dr. med. Ingo Schmitz-Urban

Dr. med. Ingo Schmitz-Urban — Wed, 14 Jun 2023 15:29:31 +0000

Als Antwort auf Thomas.

Hallo Thomas,

danke für deine Frage!

Das passiert leider vielen und gerade in der Pandemie haben sich viele ein Gerät für zuhause gekauft, was nun auf den Einsatz wartet..

Mein Tipp ist: Mach dir einen festen Plan, wann du trainieren möchtest, z.B. anfangs 2x/Woche – einmal Mittwoch Abend und einmal am Wochenende. Am Besten, du trägst es dir fest in den Kalender ein und verpflichtest dich, die Termine auch einzuhalten.

Manche erledigen den Sport auch bereits morgens vor der Arbeit – wenn das für dich eine Option sein sollte, kannst du dir die Sportsachen bereits direkt neben das Bett legen! Das erhöht nochmals die Chancen, dass du morgens auch wirklich die Sporteinheit machst und nicht den Snooze-Knopf drückst.

Ich wünsche dir viel Erfolg!

Ingo

Von: Thomas

Thomas — Wed, 14 Jun 2023 15:22:55 +0000

Habe selber ein Fahrradergometer seit Corona zuhause, nutze das mittlerweile aber super selten.. Hast du eine Idee, wie ich dazu komme, das regelmäßig zu nutzen? Danke und Gruß, Thomas