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Leichter Tomatendip
Leckerer und leichter Dip.
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Vorbereitung
10
Minuten
Min.
Gesamt
10
Minuten
Min.
Gericht
Dip
Land / Style
Mediterran
Portionen
4
Kalorien
50
kcal
Zutaten
1x
2x
3x
100
g
Magerquark
50
g
Joghurt
Natur
1
EL
Tomatenmark
30
g
getrocknete Tomaten
1
Prise
Salz
1
Prise
Pfeffer
frisch gemahlen
Zubereitung
Magerquark, Joghurt und Tomatenmark miteinander verrühren.
Getrocknete Tomaten klein hacken und untermengen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Nährwerte
Kalorien:
50
kcal
Kohlenhydrate:
6
g
Protein:
4
g
Fett:
1
g
Ballaststoffe:
1
g
Stichwörter
BBQ, Tomate
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