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Veganer Low Carb Brotaufstrich mit Möhren und roten Linsen.

Möhren-Brotaufstrich mit roten Linsen

Veganer Low Carb Brotaufstrich.
5 Sterne aus 2 Bewertungen.
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Vorbereitung 5 Minuten
Zubereitung 10 Minuten
Gesamt 15 Minuten
Gericht Beilagen, Dip, Frühstück
Land / Style Leicht
Portionen 1
Kalorien 155 kcal

Zutaten
  

Zubereitung
 

  • Möhren in kleine Stücke schneiden und mit Wasser in einen Topf geben. Rote Linsen hinzufügen und beides zusammen für ca. 10 Minuten garen lassen.
  • Weich gekochtes Gemüse mit Öl, Gewürzen und Zitronensaft in einen Mixer geben. Hierbei kannst du selbst bestimmen, ob der Aufstrich lieber feiner oder stückiger sein soll.

Nährwerte

Kalorien: 155kcalKohlenhydrate: 7gProtein: 2gFett: 14gBallaststoffe: 3g
Stichwörter Low Carb Frühstück, Rote Linsen, Veggie
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