Low Carb Thunfisch-Quiche

Leckere Quiche mit wenig Kohlenhydraten!

Gib die erste Bewertung ab!

Vorbereitung 10

Zubereitung 20

Gesamt 30

Gericht Hauptgericht

Land / Style Low Carb

Portionen Portionen

Kalorien 301 kcal

Den Ofen auf 180°C (Umluft) vorheizen und eine Kuchenform mit Olivenöl einfetten.
Die geriebenen Zucchini und Karotten in ein sauberes Küchentuch geben und so viel Flüssigkeit wie möglich auspressen.
Den Frischkäse mit den Eiern in eine Schüssel geben und ihn zu einer glatten Masse mischen. Nun die restlichen Zutaten hinzufügen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und gut vermischen.
Die Masse in die vorbereitete Kuchenform füllen und im heißen Ofen 35-40 Minuten backen, oder bis sie fest ist. Die Form aus dem Ofen nehmen und vor dem Servieren 5 Minuten abkühlen lassen.
In einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage haltbar.

Kalorien: 301kcalKohlenhydrate: 8gProtein: 28gFett: 17gBallaststoffe: 2g

Stichwörter Low Carb

Hast du das Rezept ausprobiert?Lass uns gerne ein Feedback da!