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Möhrenspaghetti mit Bolognesesoße
Leckere Alternative zur klassischen Low Carb Variante mit Zucchini!
4.50
Sterne aus
4
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Vorbereitung
20
Minuten
Min.
Zubereitung
20
Minuten
Min.
Gesamt
40
Minuten
Min.
Gericht
Abendessen, Hauptgericht, Mittagessen
Land / Style
Italienisch
Portionen
2
Kalorien
582
kcal
Zutaten
1x
2x
3x
Möhrenspaghetti
200
g
Möhren
1/2
TL
Salz
Bolognesesoße
1
EL
Olivenöl
250
g
Rinderhackfleisch
1
Zwiebel
1
Knoblauchzehe
250
g
Tomaten
passiert
1
TL
Italienische Kräuter
1
TL
Salz
1
TL
Pfeffer
100
g
Cherrytomaten
nach Belieben
Parmesankäse
gerieben
Zubereitung
Möhrenspaghetti
Die Möhren waschen, die Enden beidseitig abschneiden und mit einem Julienne- oder Spiralschneider in feine Stränge schneiden.
In einen Topf Wasser erhitzen, salzen und die Spaghetti 2-3 Minuten bissfest garen. Abschließend das Wasser abgießen.
Bolognesesoße
Zwiebel und Knoblauch hacken, Suppengrün fein würfeln und Cherrytomaten halbieren.
Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und das Hackfleisch krümelig anbraten.
Danach die gehackte Zwiebel hinzugeben und glasig dünsten. Knoblauch kurz mitdünsten und mit den passierten Tomaten ablöschen.
Mit italienischen Kräutern, Salz und Pfeffer würzen und 10 Minuten bei kleiner Hitze garen lassen.
Die halbierten Cherrytomaten hinzufügen und 5 Minuten mitgaren lassen. Mit geriebenem Parmesan bestreuen und genießen.
Nährwerte
Kalorien:
582
kcal
Kohlenhydrate:
23
g
Protein:
42
g
Fett:
36
g
Ballaststoffe:
6
g
Stichwörter
deftige Küche, Fleisch, Gemüse
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