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–+ servings
Power Brot mit viel Protein!

Power-Brot mit Ei und Thunfisch

Leckeres, einfaches und proteinreiches Rezept!
5 Sterne aus einer Bewertung.
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Vorbereitung 5 Minuten
Zubereitung 10 Minuten
Gesamt 15 Minuten
Gericht Snacks
Land / Style Leicht
Portionen 2
Kalorien 355 kcal

Kochutensilien

  • 1 Toaster

Zutaten
  

Zubereitung
 

  • Das Brot toasten und mit Butter bestreichen.
  • Dann mit Rucola, Thunfischstücken und Eischeiben belegen.
  • Den Senf mit dem Honig verrühren und über das Ei träufeln.
  • Zum Schluss die in Scheiben geschnittene Zwiebel darüber geben und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Sofort servieren.

Nährwerte

Kalorien: 355kcalKohlenhydrate: 31gProtein: 33gFett: 10g
Stichwörter Proteinreich
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