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Einfacher Kichererbsen-Thunfisch-Salat
Leckerer, einfacher und eiweißreicher Salat!
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Vorbereitung
5
Minuten
Min.
Zubereitung
10
Minuten
Min.
Gesamt
15
Minuten
Min.
Gericht
Hauptgericht
Land / Style
Leicht
Portionen
2
Kalorien
589
kcal
Zutaten
1x
2x
3x
400
g
Kichererbsen
aus der Dose, abgespült
185
g
Thunfisch
aus der Dose, in Olivenöl
30
g
Cornichons
in feinen Scheiben
1/2
rote Paprikaschote
gewürfelt
1/4
Zwiebel
gewürfelt
2
Eier
gekocht, gewürfelt
1
EL
Petersilie
gehackt, zum Servieren
Salz
Pfeffer
Zubereitung
Alle Zutaten, einschließlich des Öls vom Thunfisch, in einer Schüssel gut vermischen.
Mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit frischer Petersilie bestreut servieren.
Nährwerte
Kalorien:
589
kcal
Kohlenhydrate:
59
g
Protein:
51
g
Fett:
17
g
Stichwörter
Proteinreich
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