Einfacher Kichererbsen-Thunfisch-Salat

Er ist so einfach und trotzdem so lecker!

Und nicht nur das: Thunfisch und Kichererbsen bringen eine Menge gesundes Protein auf deinen Teller.

Dadurch macht der Salat satt und ist ideal zum Abnehmen!

Eine Portion hat 589 Kalorien und starke 51 Gramm Protein.

Guten Appetit!

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Einfacher Kichererbsen-Thunfisch-Salat

Leckerer, einfacher und eiweißreicher Salat!

5 Sterne aus einer Bewertung.

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Vorbereitung 5 Minuten Min.

Zubereitung 10 Minuten Min.

Gesamt 15 Minuten Min.

Gericht Hauptgericht

Land / Style Leicht

Portionen 2

Kalorien 589 kcal

Zutaten

  

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• 400 g Kichererbsen aus der Dose, abgespült
• 185 g Thunfisch aus der Dose, in Olivenöl
• 30 g Cornichons in feinen Scheiben
• 1/2 rote Paprikaschote gewürfelt
• 1/4 Zwiebel gewürfelt
• 2 Eier gekocht, gewürfelt
• 1 EL Petersilie gehackt, zum Servieren
• Salz
• Pfeffer

Zubereitung

 

• Alle Zutaten, einschließlich des Öls vom Thunfisch, in einer Schüssel gut vermischen.
• Mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit frischer Petersilie bestreut servieren.

Nährwerte

Kalorien: 589kcalKohlenhydrate: 59gProtein: 51gFett: 17g

Stichwörter Proteinreich

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