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Gemüse-Käse-Spieße
Leckere Low Carb Gemüsespieße mit Käse.
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Vorbereitung
10
Minuten
Min.
Zubereitung
15
Minuten
Min.
Gesamt
25
Minuten
Min.
Gericht
Abendessen, Beilagen, Hauptgericht, Mittagessen
Land / Style
Leicht
Portionen
3
Spieße
Kalorien
140
kcal
Zutaten
1x
2x
3x
1/2
Zucchini
1/2
Paprika
1/4
Zwiebel
75
g
Grillkäse
alternativ Halloumi
6
Cherrytomaten
1
EL
Öl
1
TL
gemischte Kräuter
Salz
Pfeffer
Zubereitung
Käse und Paprika in Würfel, Zwiebel in Scheiben schneiden.
Die Zucchini in dünne Scheiben hobeln und jeweils eine Scheibe um ein Stück Käse wickeln.
Das geschnittene Gemüse mit den Käse-Zucchini-Päckchen und den Cherrytomaten auf die Spieße aufspießen.
Öl mit Kräutern vermischen und Spieße bepinseln. Dann salzen und pfeffern.
Für 10-15 Minuten grillen oder alternativ bei 180° im Backofen backen.
Nährwerte
Kalorien:
140
kcal
Kohlenhydrate:
5
g
Protein:
6
g
Fett:
12
g
Ballaststoffe:
1
g
Stichwörter
BBQ, Grillen
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