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Low Carb Bagels
Leckere Low Carb Bagels zum Frühstücken.
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Vorbereitung
5
Minuten
Min.
Zubereitung
25
Minuten
Min.
Gesamt
1
Stunde
Std.
30
Minuten
Min.
Gericht
Frühstück
Land / Style
Amerikanisch, Low Carb
Portionen
1
Bagel
Kalorien
326
kcal
Zutaten
1x
2x
3x
35
g
gemahlene Mandeln
10
g
Leinsamenmehl
1
TL
Kokosmehl
1
Msp
Backpulver
1/2
TL
Apfelessig
1
Ei
Mohnsamen
alternativ: andere Samen zum Bestreuen
Zubereitung
Den Backofen auf 175°C Umluft vorheizen.
Zunächst trockene Zutaten miteinander vermischen.
Dann Ei mit Essig hinzugeben und gut verrühren.
Teig zu einem runden flachen Ball formen und in der Mitte ein Loch hineindrücken, um den Bagel-Look zu erhalten.
Wer mag mit Mohn oder anderen Samen bestreuen.
Bagel auf ein Backblech mit Backpapier legen und für ca. 20-25 Minuten backen.
Nährwerte
Kalorien:
326
kcal
Kohlenhydrate:
8
g
Protein:
19
g
Fett:
24
g
Ballaststoffe:
10
g
Stichwörter
Low Carb Frühstück
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