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Protein-Himbeer-Smoothie
Leckerer Proteinshake mit Himbeeren.
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Vorbereitung
2
Minuten
Min.
Zubereitung
1
minute
Min.
Gesamt
3
Minuten
Min.
Gericht
Frühstück, Snacks
Land / Style
Leicht, Süß
Portionen
1
Glas
Kalorien
217
kcal
Zutaten
1x
2x
3x
150
ml
Halbfettmilch
50
ml
Wasser
50
g
Himbeeren
2
EL
Whey Proteinpulver
3-4
Eiswürfel
Zubereitung
Gib Milch, Wasser, Himbeeren, Proteinpulver und Eiswürfel in einen Mixer und verrühre das ganze für kurze Zeit. Eiskalt genießen.
Nährwerte
Kalorien:
217
kcal
Kohlenhydrate:
15
g
Protein:
29
g
Fett:
5
g
Ballaststoffe:
3
g
Stichwörter
Himbeeren, Proteinshake
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