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Scharfer Quark-Dip
Feurig-scharfer Quark-Dip mit wenig Carbs!
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Vorbereitung
5
Minuten
Min.
Gesamt
5
Minuten
Min.
Gericht
Dip
Land / Style
Leicht
Portionen
4
Kalorien
159
kcal
Zutaten
1x
2x
3x
125
g
Magerquark
150
g
Frischkäse
1
Chilischote
getrocknet
5
EL
Schnittlauch
frisch
1/2
TL
Salz
Zubereitung
Den Magerquark mit Frischkäse in einer Schlüssel glatt rühren.
Die Chillischote fein hacken, je nach Schärfegrad und Belieben dosieren. Den Schnittlauch in feine Röllchen schneiden.
Alle Zutaten in die Quarkmischung geben und mit Salz abschmecken.
Nährwerte
Kalorien:
159
kcal
Kohlenhydrate:
3
g
Protein:
6
g
Fett:
14
g
Ballaststoffe:
0.2
g
Stichwörter
BBQ
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