Scharfer Quark-Dip

Dr. med. Ingo Schmitz-Urban

Rezept von Dr. med. Ingo Schmitz-Urban, gepostet am 31. März 2018

Dr. med. Ingo Schmitz-Urban

Gepostet von Dr. med. Ingo Schmitz-Urban am 31. März 2018

Scharfer Quark-Dip Low Carb

Dieser Low-Carb-Dip ergänzt jeden Picknick-Snack!

Er ist aber nicht nur passend für lauwarme Sommerabende, sondern vielfältig kombinierbar – einfach und lecker heißt hier die Devise!

Pro Portion hat das Rezept nur schlanke 3 Gramm Kohlenhydrate 🙂

Guten Appetit!

Scharfer Quark-Dip Low Carb

Scharfer Quark-Dip

Feurig-scharfer Quark-Dip mit wenig Carbs!
5 Sterne aus 2 Bewertungen.
Vorbereitung 5 Min.
Gesamt 5 Min.
Gericht Dip
Land / Style Leicht
Portionen 4
Kalorien 159 kcal

Zutaten
  

Zubereitung
 

  • Den Magerquark mit Frischkäse in einer Schlüssel glatt rühren.
  • Die Chillischote fein hacken, je nach Schärfegrad und Belieben dosieren. Den Schnittlauch in feine Röllchen schneiden.
  • Alle Zutaten in die Quarkmischung geben und mit Salz abschmecken.

Nährwerte

Kalorien: 159kcalKohlenhydrate: 3gProtein: 6gFett: 14g
Stichwörter BBQ
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