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	<title>Rucola Archive | fitnessdoc.net</title>
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	<title>Rucola Archive | fitnessdoc.net</title>
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		<title>Frühstückssalat mit Rührei</title>
		<link>https://fitnessdoc.net/fruehstueckssalat-mit-ruehrei/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Dr. med. Ingo Schmitz-Urban]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 16 Aug 2023 12:36:38 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Proteinreiches Low Carb Frühstück.</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://fitnessdoc.net/fruehstueckssalat-mit-ruehrei/">Frühstückssalat mit Rührei</a> erschien zuerst auf <a href="https://fitnessdoc.net">fitnessdoc.net</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><div id="recipe"></div><div id="wprm-recipe-container-17062" class="wprm-recipe-container" data-recipe-id="17062" data-servings="2"><div class="wprm-recipe wprm-recipe-template-excerpt"><div class="wprm-recipe-summary wprm-block-text-normal"><span style="display: block;">Proteinreiches Low Carb Frühstück.</span></div></div></div></p><span class="tve-leads-two-step-trigger tl-2step-trigger-0"></span><span class="tve-leads-two-step-trigger tl-2step-trigger-0"></span><p>Der Beitrag <a href="https://fitnessdoc.net/fruehstueckssalat-mit-ruehrei/">Frühstückssalat mit Rührei</a> erschien zuerst auf <a href="https://fitnessdoc.net">fitnessdoc.net</a>.</p>
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		<title>Power-Brot mit Ei und Thunfisch</title>
		<link>https://fitnessdoc.net/power-brot-protein/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Dr. med. Ingo Schmitz-Urban]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 29 Mar 2023 05:28:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Leckeres, einfaches und proteinreiches Rezept!</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><div id="wprm-recipe-container-15620" class="wprm-recipe-container" data-recipe-id="15620" data-servings="2"><div class="wprm-recipe wprm-recipe-template-excerpt"><div class="wprm-recipe-summary wprm-block-text-normal"><span style="display: block;">Leckeres, einfaches und proteinreiches Rezept!</span></div></div></div></p><span class="tve-leads-two-step-trigger tl-2step-trigger-0"></span><span class="tve-leads-two-step-trigger tl-2step-trigger-0"></span><p>Der Beitrag <a href="https://fitnessdoc.net/power-brot-protein/">Power-Brot mit Ei und Thunfisch</a> erschien zuerst auf <a href="https://fitnessdoc.net">fitnessdoc.net</a>.</p>
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		<title>Grüner Saft: Sirtfood-Diät</title>
		<link>https://fitnessdoc.net/sirtfood-diaet/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Dr. med. Ingo Schmitz-Urban]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 03 Mar 2023 06:59:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Grundrezept für den grünen Saft in der Sirtfood-Diät.</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://fitnessdoc.net/sirtfood-diaet/">Grüner Saft: Sirtfood-Diät</a> erschien zuerst auf <a href="https://fitnessdoc.net">fitnessdoc.net</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><div id="wprm-recipe-container-15444" class="wprm-recipe-container" data-recipe-id="15444" data-servings="1"><div class="wprm-recipe wprm-recipe-template-excerpt"><div class="wprm-recipe-summary wprm-block-text-normal"><span style="display: block;">Grundrezept für den grünen Saft in der Sirtfood-Diät.</span></div></div></div></p><span class="tve-leads-two-step-trigger tl-2step-trigger-0"></span><span class="tve-leads-two-step-trigger tl-2step-trigger-0"></span><p>Der Beitrag <a href="https://fitnessdoc.net/sirtfood-diaet/">Grüner Saft: Sirtfood-Diät</a> erschien zuerst auf <a href="https://fitnessdoc.net">fitnessdoc.net</a>.</p>
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		<item>
		<title>Eierrolle mit Thunfisch</title>
		<link>https://fitnessdoc.net/eierrolle-mit-thunfisch/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Dr. med. Ingo Schmitz-Urban]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 19 Jul 2020 07:10:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Leckerer Snack mit viel Protein.</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://fitnessdoc.net/eierrolle-mit-thunfisch/">Eierrolle mit Thunfisch</a> erschien zuerst auf <a href="https://fitnessdoc.net">fitnessdoc.net</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><div id="wprm-recipe-container-11744" class="wprm-recipe-container" data-recipe-id="11744" data-servings="1"><div class="wprm-recipe wprm-recipe-template-excerpt"><div class="wprm-recipe-summary wprm-block-text-normal">Leckerer Snack mit viel Protein.</div></div></div></p><span class="tve-leads-two-step-trigger tl-2step-trigger-0"></span><span class="tve-leads-two-step-trigger tl-2step-trigger-0"></span><p>Der Beitrag <a href="https://fitnessdoc.net/eierrolle-mit-thunfisch/">Eierrolle mit Thunfisch</a> erschien zuerst auf <a href="https://fitnessdoc.net">fitnessdoc.net</a>.</p>
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		<title>Feta aus der Pfanne mit Pilzen und Rucola</title>
		<link>https://fitnessdoc.net/feta-pilze-rucola/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Dr. med. Ingo Schmitz-Urban]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 24 Nov 2018 07:05:05 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Raffiniertes Low Carb Gericht mit Feta.</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://fitnessdoc.net/feta-pilze-rucola/">Feta aus der Pfanne mit Pilzen und Rucola</a> erschien zuerst auf <a href="https://fitnessdoc.net">fitnessdoc.net</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><div id="wprm-recipe-container-12064" class="wprm-recipe-container" data-recipe-id="12064" data-servings="2"><div class="wprm-recipe wprm-recipe-template-excerpt"><div class="wprm-recipe-summary wprm-block-text-normal">Raffiniertes Low Carb Gericht mit Feta.</div></div></div></p><span class="tve-leads-two-step-trigger tl-2step-trigger-0"></span><span class="tve-leads-two-step-trigger tl-2step-trigger-0"></span><p>Der Beitrag <a href="https://fitnessdoc.net/feta-pilze-rucola/">Feta aus der Pfanne mit Pilzen und Rucola</a> erschien zuerst auf <a href="https://fitnessdoc.net">fitnessdoc.net</a>.</p>
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		<title>Sommersalat mit Melone</title>
		<link>https://fitnessdoc.net/sommersalat-mit-melone/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Dr. med. Ingo Schmitz-Urban]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 27 Aug 2018 05:42:31 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Leichter Sommersalat.</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://fitnessdoc.net/sommersalat-mit-melone/">Sommersalat mit Melone</a> erschien zuerst auf <a href="https://fitnessdoc.net">fitnessdoc.net</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><div id="wprm-recipe-container-12789" class="wprm-recipe-container" data-recipe-id="12789" data-servings="2"><div class="wprm-recipe wprm-recipe-template-excerpt"><div class="wprm-recipe-summary wprm-block-text-normal">Leichter Sommersalat.</div></div></div></p><span class="tve-leads-two-step-trigger tl-2step-trigger-0"></span><span class="tve-leads-two-step-trigger tl-2step-trigger-0"></span><p>Der Beitrag <a href="https://fitnessdoc.net/sommersalat-mit-melone/">Sommersalat mit Melone</a> erschien zuerst auf <a href="https://fitnessdoc.net">fitnessdoc.net</a>.</p>
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