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Hormonbauch loswerden: Wenn Sport und Diät nicht reichen

Hast du das Gefühl, du tust alles richtig, aber dein Bauchfett ist immun gegen jeden deiner Versuche? Du isst gesund, verzichtest auf Süßes und quälst dich im Gym – doch während Arme und Beine straffer werden, hält sich der kleine Rettungsring hartnäckig? Ich weiß, wie frustrierend das ist. Aber ich kann dich beruhigen: Es liegt oft nicht an deiner Disziplin. Es liegt an deiner Biochemie.

Abnehmen mit Hashimoto – so klappt es!

Abnehmen mit Hashimoto – Was für viele eine Herausforderung ist, ist mit der richtigen Strategie machbar. In diesem Artikel lernst du spezifische Lebensstiländerungen kennen, die auch trotz dieser Schilddrüsenerkrankung funktionieren. Welche Lebensmittel besonders geeignet sind, welche Rolle Sport und Bewegung spielt und wie du mit Mahlzeitentiming das Beste herausholst, erfährst du in diesem Beitrag!

HSD-Diät: Was steckt hinter der High-Speed-Diät?

Wer die High-Speed-Diät (HSD) in der Suchmaschine sucht, findet schnell Berichte von enormem Gewichtsverlust in kurzer Zeit: So würden auf der High-Speed-Diät (HSD) in nur zwei Wochen bis zu 5 Kilo abgenommen werden. Aber bei dieser Diät geht nicht nur um schnellen Gewichtsverlust - sie konzentriert sich außerdem darauf, die Muskelmasse durch eine hohe Proteinaufnahme und so genannte Refeeds zu erhalten. Du fragst dich vielleicht, ob die HSD wirklich funktioniert? Das erfährst du in diesem Beitrag!

Kann man mit Apfelessig abnehmen?

Apfelessig wird gerne als Hilfsmittel zur Gewichtsabnahme angepriesen, wobei oft die Wirkungen von gesteigerter Sättigung bis hin zu besserer Regulierung des Blutzuckers angepriesen werden. Bevor du jedoch damit beginnst, Apfelessig in deine tägliche Routine aufzunehmen, solltest du prüfen, ob die Behauptungen zur Wirksamkeit wahr sind. Kann dieses beliebte Mittel wirklich zu deinen Zielen der Gewichtsabnahme beitragen, oder handelt es sich nur um einen Gesundheitstrend? In diesem Artikel erfährst du, was die Forschung zu diesem Thema sagst und wie Apfelessig in eine ausgewogene Strategie zur Gewichtsabnahme passt.