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Gesunder Bauchumfang: Wie viel ist (noch) gesund?

Wer ein Bäuchlein hat, hat mitunter nicht nur ein ästhetisches Problem damit, sondern sorgt sich vielleicht auch um seine Gesundheit. Denn ab einem gewissen Bauchumfang steigt das Risiko für gesundheitliche Beschwerden deutlich an. Warum ein größerer Bauchumfang ein Problem ist, welche Grenzen es gibt und wie man den Bauchumfang richtig misst, erfährst du in diesem Beitrag!

Mit Kreatin abnehmen: Geht das?

Eigentlich jeder strebt danach, einen gesünderen, fitteren Lebensstil zu führen - und abnehmen ist ein guter Start dazu! Aber es gibt so viele verschiedene Methoden - von Diäten, über Sport und vermeintliche Wunderpillen - dass es schwer sein kann, zu wissen, wo man anfangen soll oder was am besten für die eigenen Ziele geeignet ist und wie man das Vorhaben am Besten umsetzt. Kann die Einnahme Einnahme von Kreatinpräparaten zur hier helfen? In diesem Beitrag gehe ich der Frage auf den Grund, wie Kreatin funktioniert, welche Auswirkungen es auf unseren Körper haben kann und beantworten die Frage: Kann die Einnahme von Kreatin wirklich dazu beitragen, dass Menschen langfristig erfolgreich Gewicht verlieren?

Abnehmen mit Reis: Wie gut ist die Reis-Diät?

Wer abnehmen will, hat vielleicht schon von der Reis-Diät gehört - einer Diät, die fast hauptsächlich auf Reis setzt, um schnell Gewicht zu verlieren. Doch wie gut funktioniert das Abnehmen mit Reis und ist das überhaupt gesund? In diesem Blogbeitrag gebe ich dir einen Überblick darüber, wie die Reis-Diät funktioniert und welche Vor- und Nachteile sie hat, damit du entscheiden kannst, ob sie das Richtige für dich ist!

Kann man mit Vitamin D abnehmen?

Du möchtest gerne wissen, ob Vitamin D dabei helfen kann, überflüssige Pfunde loszuwerden? Ist dieses Vitamin die Wunderwaffe im Kampf gegen Übergewicht? In diesem Beitrag schaue ich mir die aktuelle Studienlage an, ob man mit Vitamin D abnehmen kann. Außerdem erfährst du, warum Vitamin D gerade bei Übergewicht ein wichtiges Thema ist. Sei gespannt - wenn du diesen Blogbeitrag zu Ende gelesen hast, wirst du genau wissen, ob du deinen Vitamin-D-Spiegel bestimmen lassen solltest und ob die Einnahme von Vitamin D sinnvoll ist.