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23. März 2023
In einer aktuellen Nature-Studie wurde der biologische BMI vorgestellt, der im Unterschied zum klassischen Body-Mass-Index nicht nur Körpergröße und Gewicht in Relation setzt, sondern aus vielen Biomarkern im Blut auf die Gesundheit schließen kann. Doch wie zuverlässig ist der biologische BMI wirklich? Das erfährst du in diesem Artikel!
10. März 2023
Egal, ob dir Protein auf dem Etikett eines Shakes, in Artikeln von Fitnessmagazinen oder auf Empfehlung eines Freundes begegnet - eines ist sicher: Eiweiß ist mittlerweile zu einem festen Bestandteil für viele Menschen geworden, die ihre Fitness- und Abnehmziele erreichen wollen. Denn Protein ist seit vielen Jahren bei allen beliebt, die Muskeln aufbauen wollen, z.B. in Form von Protein-Shakes. Doch auch zum Abnehmen wird Eiweiß regelmäßig beworben. Doch wie gut ist Protein zum Abnehmen wirklich? Wie viel Protein sollte man in einer Diät zu sich nehmen? In diesem Blogbeitrag erfährst du alles darüber, wie dir Protein beim Abnehmen helfen kann!
7. März 2023
Eine Gewichtsreduktion bei Übergewicht oder Fettleibigkeit kann das Risiko für gesundheitliche Probleme dramatisch senken. Leider kann mit Wunschgewicht aber auch schlaffe Haut einhergehen, die das Selbstbewusstsein und die Lebensqualität beeinträchtigen kann. In diesem Artikel werden die Ursachen für das Problem der schlaffen Haut nach dem Abnehmen vorgestellt, sowie Strategien und Tipps zur Straffung und Beseitigung dieses Problems gezeigt.
3. März 2023
Wenn du dich mit den Themen Ernährung und Diäten beschäftigst, ist dir vielleicht schon der Begriff "Sirtfood-Diät" begegnet. Auch bei Stars wie z.B. Sängerin Adele ist die Diät beliebt. Aber was ist eine Sirtfood-Diät? In diesem ultimativen Guide erfährst du alles, was du über die Sirtfood-Diät wissen musst: Was sind Sirtfoods, wie funktioniert die Sirtfood-Diät und wie gut ist diese zum Abnehmen geeignet?