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Zucker – Wie viel Zucker am Tag ist (noch) gesund?

Zucker ist in unserer modernen Ernährung kaum mehr wegzudenken - Warum jedoch Zucker ein erhebliches Problem für deine Gesundheit darstellt, wie viel Zucker am Tag gesund ist und wie du Zucker durch gesündere Alternativen ersetzen kannst, erfährst du in diesem Beitrag!

Vegane Proteinquellen: Die 10 besten pflanzlichen Eiweißlieferanten

Viele glauben, dass nur Fleisch, Fisch und Milchprodukte hochwertiges Eiweiß für starke Muskeln liefern. Dem ist aber keinesfalls so: Denn pflanzliche Proteinquellen stehen ihren tierischen Konkurrenten in nichts nach und bringen darüber hinaus viele gesundheitliche Vorteile mit sich. Welche Vorteile das sind, erfährst du in diesem Beitrag. Außerdem erfährst du meine Top 10 der besten pflanzlichen Eiweißquellen, die deine Ernährung bereichern und dir sowohl beim Abnehmen als auch beim Training helfen werden!

Protein-Kaffee: Was steckt hinter dem Trendgetränk?

Protein-Kaffee oder auch Proffee ist eins der aktuellen Trendgetränke im Fitnessbereich. Sportler und Menschen, die abnehmen wollen, begeistern sich an der Kombination aus Proteinshake und Kaffee. Doch was steckt hinter dem Trend? Wie wird Proffee genau zubereitet? Ist es gesund? Und hilft es wirklich beim Abnehmen? All das erfährst du in diesem Beitrag!

Ist Aspartam krebserregend?

Süßstoffe stehen bei vielen Menschen in einem schlechten Licht, so auch Aspartam. Eine Schlagzeile der Agentur Reuters hat im Sommer 2023 besonders hohe Wellen geschlagen: Die WHO wird Aspartam voraussichtlich als "möglicherweise krebserregend" einstufen. Wie ist diese Meldung einzustufen und was bedeutet das nun? Darf man Produkte mit Aspartam überhaupt noch zu sich nehmen? All das erfährst du in diesem Beitrag!