Neueste Rezepte

Dr. med. Ingo Schmitz-Urban · 17. Mai 2024

19. April 2024

Lust auf vegetarische Burger? Dann probiere diese ultra-leckeren Patties!

22. März 2024

Du möchtest morgens mal etwas Abwechslung? Dieser köstlicher Joghurt vereint das Beste aus der Natur und liefert dir einen perfekten Start in den Tag.

24. Februar 2024

Bereite dich auf eine Geschmacksexplosion vor! Diese proteinreiche Frühstückspizza vereint kraftvolle Proteine aus Ei und Eiweiß, Ballaststoffe aus Kokosnussmehl, frische Zucchini und köstliche Kräuter!

Aktuelle Blogbeiträge

Fitness & Training

Mit Nordic Walking abnehmen – So funktioniert’s

Nordic Walking ist eine Sportart, die besonders gelenkschonend ist und deshalb vor allem bei der älteren Generation beliebt ist. Doch kann man damit auch abnehmen? In diesem Artikel zeige ich dir, warum Nordic Walking eine gute Möglichkeit zur Fettverbrennung sein kann und gebe dir Tipps, wie du dein Training noch effektiver gestalten kannst. Also schnapp dir deine Nordic Walking Stöcke und lass uns loslegen!

Low Carb

Erhöhte Gichtgefahr während einer Low Carb Diät?

In diesem Artikel erfährst du alles über die Gefahr eines Gichtanfalls während einer Low Carb Diät. Wenn du also wissen möchtest, wie du das Risiko von Gicht begrenzen kannst, lies weiter!

Abnehmen

GOLO-Diät: Kann man damit wirklich 10 Kilo in 30 Tagen abnehmen?

Die GOLO-Diät ist derzeit in Hollywood die Diät zum Abnehmen und verspricht, in 30 Tagen bis zu 10 Kilo abzunehmen. Doch was ist dran an dem Diät-Trend, auf die Stars Miranda Kerr, Taylor Hill oder Kate Hudson setzen, um in Form zu bleiben? Ist sie wirklich so effektiv?

Ernährung

Ist Kokosblütenzucker gesund?

In diesem Artikel erfährst du alles über Kokosblütenzucker: Wie gesund ist Kokosblütenzucker, wie schmeckt dieser besondere Zucker und wofür kann man ihn einsetzen? Das erfährst du hier!

Fitness & Training

5 Übungen für Muskeltraining zuhause

In diesem Artikel lernst du 5 Übungen kennen, mit denen du deinen ganzen Körper auf Schwung bringen kannst. Du brauchst dafür nur eine Gymnastikmatte, einen Stuhl und ein Handtuch, sonst nichts! So verlierst du während Diät keine Muskeln und kannst diese sogar aufbauen! Bist du bereit? Dann los!

Ernährung

Eisenmangel: Symptome, Diagnostik und Tipps für die Ernährung

Eisenmangel ist eine weit verbreitete Ernährungsstörung, die jeden treffen kann. Doch woran erkennt man Eisenmangel und wie lässt er sich durch eine bewusste Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel lindern? In diesem Artikel zeige ich dir, an welchen Symptomen man einen Eisenmangel erkennt, wie er diagnostiziert wird und wie er über Supplemente oder die Ernährung therapiert wird.

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