Abnehmen

In diesem Artikel erfährst du alles über die Gefahr eines Gichtanfalls während einer Low Carb Diät. Wenn du also wissen möchtest, wie du das Risiko von Gicht begrenzen kannst, lies weiter!

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Die GOLO-Diät ist derzeit in Hollywood die Diät zum Abnehmen und verspricht, in 30 Tagen bis zu 10 Kilo abzunehmen. Doch was ist dran an dem Diät-Trend, auf die Stars Miranda Kerr, Taylor Hill oder Kate Hudson setzen, um in Form zu bleiben? Ist sie wirklich so effektiv?

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Wenn es um das Thema Abnehmen geht, tauchen immer wieder ungewöhnliche Trends im Bereich auf. Die meisten Trends stammen aus den USA, genauso wie einer der neuesten: Die so genannte Babybrei-Diät. Diese Diät klingt nicht nur eigenartig, sie ist es auch! Trotzdem soll man damit über 3kg pro Woche abnehmen können. Was genau dahinter steckt und wieso Promis wie Jennifer Aniston auf diese Methode setzen, um abzunehmen, erfährst du hier!

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Eine Low Carb Ernährung ist derzeit eine der beliebtesten Methoden, wenn es darum geht, ein paar Kilos abzunehmen. Doch welche Auswirkungen kann eine Low Carb Ernährung auf deinen Körper und deine Gesundheit haben? Wie verträgt sich z.B. ein Diabetes mit Low Carb? Ist Low Carb gesund oder schädlich? All dies erfährst du in diesem Blogbeitrag!

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Ernährungswissen

In diesem Artikel erfährst du alles über Kokosblütenzucker: Wie gesund ist Kokosblütenzucker, wie schmeckt dieser besondere Zucker und wofür kann man ihn einsetzen? Das erfährst du hier!

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Eisenmangel ist eine weit verbreitete Ernährungsstörung, die jeden treffen kann. Doch woran erkennt man Eisenmangel und wie lässt er sich durch eine bewusste Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel lindern? In diesem Artikel zeige ich dir, an welchen Symptomen man einen Eisenmangel erkennt, wie er diagnostiziert wird und wie er über Supplemente oder die Ernährung therapiert wird.

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Zucker ist in unserer modernen Ernährung kaum mehr wegzudenken - Warum jedoch Zucker ein erhebliches Problem für deine Gesundheit darstellt, wie viel Zucker am Tag gesund ist und wie du Zucker durch gesündere Alternativen ersetzen kannst, erfährst du in diesem Beitrag!

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Viele glauben, dass nur Fleisch, Fisch und Milchprodukte hochwertiges Eiweiß für starke Muskeln liefern. Dem ist aber keinesfalls so: Denn pflanzliche Proteinquellen stehen ihren tierischen Konkurrenten in nichts nach und bringen darüber hinaus viele gesundheitliche Vorteile mit sich. Welche Vorteile das sind, erfährst du in diesem Beitrag. Außerdem erfährst du meine Top 10 der besten pflanzlichen Eiweißquellen, die deine Ernährung bereichern und dir sowohl beim Abnehmen als auch beim Training helfen werden!

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Fitness & Training

Nordic Walking ist eine Sportart, die besonders gelenkschonend ist und deshalb vor allem bei der älteren Generation beliebt ist. Doch kann man damit auch abnehmen? In diesem Artikel zeige ich dir, warum Nordic Walking eine gute Möglichkeit zur Fettverbrennung sein kann und gebe dir Tipps, wie du dein Training noch effektiver gestalten kannst. Also schnapp dir deine Nordic Walking Stöcke und lass uns loslegen!

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In diesem Artikel lernst du 5 Übungen kennen, mit denen du deinen ganzen Körper auf Schwung bringen kannst. Du brauchst dafür nur eine Gymnastikmatte, einen Stuhl und ein Handtuch, sonst nichts! So verlierst du während Diät keine Muskeln und kannst diese sogar aufbauen! Bist du bereit? Dann los!

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Wer zuhause Sport machen möchte, um das Abnehmen zu unterstützen, für den ist die Auswahl des richtigen Sportgeräts entscheidend. Denn wer in die richtigen Sportgeräte investierst, kann seine Fitnessziele leichter erreichen, ohne in ein Fitnessstudio gehen oder einen Verein aufsuchen zu müssen. Welche Sportgeräte zum Abnehmen für zuhause es gibt und welche Vorteile jedes Gerät hat, das erfährst du in diesem Beitrag!

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Suchst du nach einer Möglichkeit, etwas für deine Gesundheit zu tun, ohne deinen Geldbeutel zu belasten? Dann könnte z.B. ein kostenloser Fitnesskurs als Präventionskurs genau das Richtige für dich sein! In der heutigen Welt haben wir alle einen Lebensstil, der uns oft davon abhält, uns auf gesunde Weise um uns selbst zu kümmern. Zum Glück stehen in Deutschland jedem gesetzlich Versicherten pro Jahr zwei kostenlose Präventionskurse zu. Welche Kurse angeboten werden und worauf man bei der Kursauswahl achten muss, erfährst du in diesem Beitrag!

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