Abnehmen
Wenn du dich für Ernährung interessierst und/ oder abnehmen möchtest, ist dir vielleicht schon der Trend des intuitiven Essens über den Weg gelaufen. Als Gegenentwurf zu strengen Diäten ist intuitives Essen bzw. Abnehmen einer der aktuellen Trends im Ernährungsbereich. In diesem Artikel gehe ich darauf ein, was intuitives Essen bedeutet, ob man damit wirklich abnehmen kann und wie du intuitives Essen für dich am Besten nutzen kannst.
Du möchtest abnehmen und suchst nach Wegen, den Gewichtsverlust einfacher zu erreichen? Du bist bereit, unkonventionelle Ansätze auszuprobieren? Dann könnte Keto Kaffee ein möglicher Weg für dich sein! Durch die Kombination von zwei natürlichen Ernährungsansätzen - der ketogenen Diät und der stimulierenden Wirkung von Koffein - bietet der auch als Bulletproof Kaffee bekannte Abnehmbooster einen Weg für alle, die abnehmen wollen. Als zunehmend beliebter werdende Option zum Fettabbau bietet der Keto-Kaffee manche Vorteile, die du vielleicht kennen möchtest: Welche Vorteile das genau sind und ob mit dem Bulletproof Coffee wirklich die Kilos so einfach schmelzen, erfährst du in diesem Beitrag!
Wenn du Gewicht verlieren möchtest, bist du vielleicht schon auf den Gedanken gekommen, ob Nahrungsergänzungsmittel das Abnehmen erleichtern können - immerhin ist das Internet voll mit Wunderpillen zum Abnehmen und auch bei den großen Online-Marktplätzen ist das Angebot an Nahrungsergänzungsmitteln groß. Doch wie sinnvoll sind Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen wirklich? In diesem Blogbeitrag erfährst du alles, was du zu diesem Thema wissen musst, sodass du am Ende weißt, ob diese Produkte für deine Diät sinnvoll sind oder nicht.
Du versuchst, ein paar unerwünschte Pfunde loszuwerden? Da bist du du nicht allein! Angesichts der steigenden Probleme mit Übergewicht und der damit verbundenen gesundheitlichen Probleme suchen viele Menschen nach dem besten Weg, um abzunehmen und/ oder ihr Gewicht zu halten. Eine beliebte Lösung ist die Aufnahme von körperlichen Aktivitäten wie Sport. Aber welcher Sport ist am effektivsten zum Abnehmen? Bevor du dich in deinem örtlichen Fitnessstudio oder Sportverein anmeldest, möchte ich dir die Entscheidung erleichtern, indem ich dir einige der besten Möglichkeiten zeige, damit du eine fundierte Entscheidung treffen kannst, welche die richtige für dich ist.
Ernährungswissen
Denkst du darüber nach, BCAAs (Branch Chain Amino Acids) als Supplement einzunehmen, um deinen Trainingsplan und deine Ziele beim Abnehmen zu unterstützen? Vielleicht hast du schon von ihrem möglichen Potenzial für den Kraftaufbau und als möglicher Muskelschutz gehört, weißt aber nicht genau, was es damit auf sich hat? In diesem Blogbeitrag erfährst du, ob sich BCAAs lohnen und ob es sinnvoll ist, diese zu supplementieren.
Wenn du dich mit Abnehmpillen wie z.B. der Stoffwechsel-Formel von Jasper Caven beschäftigt hast, hast du wahrscheinlich schon von Cholin gehört. Aber lässt Cholin, das in Nahrungsergänzungsmitteln beim Abnehmen helfen soll, wirklich das Fett schmelzen? Und für welche besonderen Gruppen ist Cholin besonders relevant? In diesem Blogbeitrag wirst du erfahren, was Cholin ist, wofür der Körper es braucht und ob es beim Abnehmen helfen kann.
Die Ananas ist eine exotische Tropenfrucht, die wegen ihres einzigartigen, süß-aromatischen Geschmacks geschätzt wird. Doch Ananas schmeckt nicht nur lecker, die Frucht enthält außerdem eine Fülle von Vitaminen und Mineralstoffen, die die Ananas zu einem wahren Kraftpaket machen. Warum du regelmäßig die süße Frucht in deinen Speiseplan einbauen solltest, wenn du dich gesünder ernähren willst, erfährst du in diesem Artikel!
Bist du auf der Suche nach einer neuen Herausforderung für Körper und Geist? Möchtest du dein Wohlbefinden steigern und dabei gleichzeitig ein paar Kilos verlieren? Dann ist Fasten vielleicht genau das Richtige für dich! Doch welche Methode des Fastens ist die beste für dich? Von Intervallfasten bis hin zum Saftfasten gibt es zahlreiche Möglichkeiten, den eigenen Körper zu stärken. In diesem Artikel stelle ich dir 12 verschiedene Fasten-Methoden vor, damit du die ideale Form des Fastens für dich entdecken kannst!
Fitness & Training
Suchst du nach einer Möglichkeit, etwas für deine Gesundheit zu tun, ohne deinen Geldbeutel zu belasten? Dann könnte z.B. ein kostenloser Fitnesskurs als Präventionskurs genau das Richtige für dich sein! In der heutigen Welt haben wir alle einen Lebensstil, der uns oft davon abhält, uns auf gesunde Weise um uns selbst zu kümmern. Zum Glück stehen in Deutschland jedem gesetzlich Versicherten pro Jahr zwei kostenlose Präventionskurse zu. Welche Kurse angeboten werden und worauf man bei der Kursauswahl achten muss, erfährst du in diesem Beitrag!
Nordic Walking ist eine Sportart, die besonders gelenkschonend ist und deshalb vor allem bei der älteren Generation beliebt ist. Doch kann man damit auch abnehmen? In diesem Artikel zeige ich dir, warum Nordic Walking eine gute Möglichkeit zur Fettverbrennung sein kann und gebe dir Tipps, wie du dein Training noch effektiver gestalten kannst. Also schnapp dir deine Nordic Walking Stöcke und lass uns loslegen!
Wenn man regelmäßig trainiert, kommt immer wieder die Frage auf, ob man sich genug anstrengt. Wie kann man unterscheiden, ob man zu hart oder zu lasch trainiert? Hier kommen das RPE-Training und die RPE-Skala ins Spiel. Doch was genau ist RPE-Training? Worum handelt es sich bei der RPE-Skala? Welche Vor- und Nachteile gibt es bei dieser Trainingsform? All das findest du in diesem Beitrag!
Wie genau funktioniert die Herzfrequenzanalyse? In diesem ausführlichen Artikel gehe ich auf die verschiedenen Untersuchungsaspekte ein.