DR. MED. INGO SCHMITZ-URBAN
SCHLANK WERDEN und BLEIBEN.
UND ZWAR FÜR IMMER.
MIT “SCHLANK OHNE DIÄT”!
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Vielleicht kennst du das: Der Stress kocht auf der Arbeit richtig hoch, der Heißhunger schlägt zu und zur Linderung wird eine Kalorienbombe nach der anderen gesnackt. Wenn es stressig ist, mag es einfach erscheinen, nach Essen zu greifen, um sich besser zu fühlen. Aber was ist die Folge? Erneuter Heißhunger und mitunter Schuldgefühle. Was kannst du dagegen tun? Das Identifizieren deiner Stressauslöser und die Entwicklung von Handlungsalternativen sind ein hilfreicher Weg, um diesen Kreislauf zu durchbrechen. In diesem Artikel erfährst du, wie genau das gelingt!
Apfelessig wird gerne als Hilfsmittel zur Gewichtsabnahme angepriesen, wobei oft die Wirkungen von gesteigerter Sättigung bis hin zu besserer Regulierung des Blutzuckers angepriesen werden. Bevor du jedoch damit beginnst, Apfelessig in deine tägliche Routine aufzunehmen, solltest du prüfen, ob die Behauptungen zur Wirksamkeit wahr sind. Kann dieses beliebte Mittel wirklich zu deinen Zielen der Gewichtsabnahme beitragen, oder handelt es sich nur um einen Gesundheitstrend? In diesem Artikel erfährst du, was die Forschung zu diesem Thema sagst und wie Apfelessig in eine ausgewogene Strategie zur Gewichtsabnahme passt.
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Über mich
Dr. med. Ingo Schmitz-Urban • Gründer von fitnessdoc.net
Ich bin Arzt mit den Tätigkeitsschwerpunkten Ernährungs- und Sportmedizin und habe fitnessdoc.net mit dem Ziel gegründet, Menschen beim Abnehmen zu unterstützen und zu mehr Fitness und Gesundheit zu verhelfen.
Denn ich bin mir sicher:
Jede/r kann die Figur, die Fitness und die Gesundheit erreichen, die er/ sie sich wünscht!
Mit dem richtigen Mindset ist alles möglich - deswegen lege ich neben dem Thema Ernährung und Bewegung einen großen Schwerpunkt auf Mindset, Verhalten und Psychologie.
Wenn du mehr über mein Coaching erfahren willst, klicke hier!
Herzliche Grüße
P.S.: Du willst mehr über mich erfahren? Zu meiner Vita!
Erfahrungen mit dem Fitnessdoc
Julia M.
Klientin
Ich bin über einen Blog-Artikel auf Ingo aufmerksam geworden. Nachdem wir ein erstes Gespräch hatten, hat er mich 3 Monate begleitet und mir so zu über 10 Kilo weniger auf den Hüften geholfen! Vielen Dank!
Sandra Z.
Klientin
Nach meiner letzten Schwangerschaft hatte ich Probleme mit meinem Bauch, den ich nicht mehr weg bekommen habe. Ich war erst skeptisch, ob Fitnessdoc Ingo mir helfen könnte - aber am Ende war es die beste Entscheidung, ich fühle mich endlich wieder wohl in meinem Körper!
Hannes P.
Klient
Dr. Schmitz-Urban hat mich 6 Monate begleitet, nachdem eine Diagnose mein Leben auf den Kopf gestellt hat. Er hat mir geholfen, mich optimal auf die Therapie vorzubereiten und danach wieder auf Kurs zu kommen. Danke!