Newsletter abonnieren und E-Book gratis erhalten!

Nimm an der Abnehm-Challenge 2023 teil

Registriere dich für meinen Newsletter und erhalte das E-Book "Leckere Rezepte zum Abnehmen" gratis!

Kostenlose Rezepte zum Abnehmen als eBook

Die neuesten Rezepte

Von Dr. med. Ingo Schmitz-Urban • 26. Januar 2023

Die neuesten Blogartikel

23. Januar 2023

Wer abnehmen möchte, denkt dabei zumeist auch an Sport. Aber nicht jeder hat die nötige Zeit oder Lust, regelmäßig zu trainieren. Ist es möglich, ohne Sport abzunehmen und trotzdem gesund zu bleiben? In diesem Artikel erfährst du mehr über Strategien zur Gewichtsreduktion ohne Training und wie du dein Gewicht dauerhaft halten kannst.

Abnehmen ohne Sport: Mit der richtigen Ernährung zum Wunschgewicht
19. Januar 2023

Wenn man regelmäßig trainiert, kommt immer wieder die Frage auf, ob man sich genug anstrengt. Wie kann man unterscheiden, ob man zu hart oder zu lasch trainiert? Hier kommen das RPE-Training und die RPE-Skala ins Spiel. Doch was genau ist RPE-Training? Worum handelt es sich bei der RPE-Skala? Welche Vor- und Nachteile gibt es bei dieser Trainingsform? All das findest du in diesem Beitrag!

Wie du mit RPE effizienter trainierst!

Über mich

Dr. med. Ingo Schmitz-Urban  Gründer von fitnessdoc.net

Ingo ist Arzt und Ernährungsmediziner und hat fitnessdoc.net mit dem Ziel gegründet, Menschen beim Abnehmen zu helfen und mehr gesunde Rezepte in unsere Küchen zu bringen.

Regelmäßig schreiben er und sein Team über die neuesten Ernährungstrends und bringen euch frische, leckere Gerichte auf den Tisch.


Weitere Infos...

Erfahrungen mit fitnessdoc.net

Meine Inspirationsquelle für gesunde Küche

fitnessdoc.net ist seit einiger Zeit mein treuer Ratgeber, wenn es um gesunde und leckere Rezepte geht. Und mit dem neuen Newsletter bekomme ich die neuesten Updates direkt auf mein Smartphone.

Anna

Abnehmen mit dem Fitnessdoc!

Ich koche am Liebsten Low Carb, weil ich so mein Gewicht gut halten und - sofern ich will - auch reduzieren kann. fitnessdoc.net hilft mir dabei, dass es in der Küche nie langweilig wird... Danke!

Jenny

Sichere dir dein gratis E-Book!

>
Success message!
Warning message!
Error message!