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Wenn die Lieblingsjeans zwickt, ärgern wir uns meist über unser Aussehen. Wir sehen das Röllchen am Bund und denken an die Badesaison oder das nächste Klassentreffen. Aber ich möchte heute gerne Klartext reden: Das Fett, das du von außen greifen kannst, das sogenannte subkutane Fett, ist oft gar nicht dein größtes Problem. Die wahre Gefahr lauert tiefer. Sie versteckt sich unter deinen Bauchmuskeln, umhüllt Leber, Bauchspeicheldrüse und Darm. Die Rede ist vom viszeralen Fettgewebe.
Hast du das Gefühl, du tust alles richtig, aber dein Bauchfett ist immun gegen jeden deiner Versuche? Du isst gesund, verzichtest auf Süßes und quälst dich im Gym – doch während Arme und Beine straffer werden, hält sich der kleine Rettungsring hartnäckig? Ich weiß, wie frustrierend das ist. Aber ich kann dich beruhigen: Es liegt oft nicht an deiner Disziplin. Es liegt an deiner Biochemie.
Abnehmen mit Hashimoto – Was für viele eine Herausforderung ist, ist mit der richtigen Strategie machbar. In diesem Artikel lernst du spezifische Lebensstiländerungen kennen, die auch trotz dieser Schilddrüsenerkrankung funktionieren. Welche Lebensmittel besonders geeignet sind, welche Rolle Sport und Bewegung spielt und wie du mit Mahlzeitentiming das Beste herausholst, erfährst du in diesem Beitrag!
Wer die High-Speed-Diät (HSD) in der Suchmaschine sucht, findet schnell Berichte von enormem Gewichtsverlust in kurzer Zeit: So würden auf der High-Speed-Diät (HSD) in nur zwei Wochen bis zu 5 Kilo abgenommen werden. Aber bei dieser Diät geht nicht nur um schnellen Gewichtsverlust - sie konzentriert sich außerdem darauf, die Muskelmasse durch eine hohe Proteinaufnahme und so genannte Refeeds zu erhalten. Du fragst dich vielleicht, ob die HSD wirklich funktioniert? Das erfährst du in diesem Beitrag!
