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Mit Nordic Walking abnehmen – So funktioniert’s

Nordic Walking ist eine Sportart, die besonders gelenkschonend ist und deshalb vor allem bei der älteren Generation beliebt ist. Doch kann man damit auch abnehmen? In diesem Artikel zeige ich dir, warum Nordic Walking eine gute Möglichkeit zur Fettverbrennung sein kann und gebe dir Tipps, wie du dein Training noch effektiver gestalten kannst. Also schnapp dir deine Nordic Walking Stöcke und lass uns loslegen!

5 Übungen für Muskeltraining zuhause

In diesem Artikel lernst du 5 Übungen kennen, mit denen du deinen ganzen Körper auf Schwung bringen kannst. Du brauchst dafür nur eine Gymnastikmatte, einen Stuhl und ein Handtuch, sonst nichts! So verlierst du während Diät keine Muskeln und kannst diese sogar aufbauen! Bist du bereit? Dann los!

Sportgeräte zum Abnehmen: 4 effektive Fitnessgeräte für zuhause

Wer zuhause Sport machen möchte, um das Abnehmen zu unterstützen, für den ist die Auswahl des richtigen Sportgeräts entscheidend. Denn wer in die richtigen Sportgeräte investierst, kann seine Fitnessziele leichter erreichen, ohne in ein Fitnessstudio gehen oder einen Verein aufsuchen zu müssen. Welche Sportgeräte zum Abnehmen für zuhause es gibt und welche Vorteile jedes Gerät hat, das erfährst du in diesem Beitrag!

Wie du kostenlose Fitnesskurse als Präventionskurs über die Krankenkasse erhältst!

Suchst du nach einer Möglichkeit, etwas für deine Gesundheit zu tun, ohne deinen Geldbeutel zu belasten? Dann könnte z.B. ein kostenloser Fitnesskurs als Präventionskurs genau das Richtige für dich sein! In der heutigen Welt haben wir alle einen Lebensstil, der uns oft davon abhält, uns auf gesunde Weise um uns selbst zu kümmern. Zum Glück stehen in Deutschland jedem gesetzlich Versicherten pro Jahr zwei kostenlose Präventionskurse zu. Welche Kurse angeboten werden und worauf man bei der Kursauswahl achten muss, erfährst du in diesem Beitrag!