Das Wichtigste in Kürze:

• Die Kosten für die Teilnahme an einem Fitnesskurs als Präventionskurs werden nach §20 SGB V durch die gesetzliche Krankenkasse übernommen.
• Dafür muss der Präventionskurs bei der Zentrale Prüfstelle (ZPP) zertifiziert sein.
• Möglich sind sowohl Vor-Ort-Kurse als auch Online-Angebote.
• Pro Jahr werden maximal zwei Kurse erstattet.
• Die Erstattung liegt bei 80-100%, meist liegt die Obergrenze zudem bei 100€.
• So kann jeder etwas für seine Gesundheit tun und das Risiko für Krankheiten reduzieren.

Präventionskurse für mehr Gesundheit

Präventionskurse haben das Ziel, die Gesundheit zu fördern und das Risiko für Krankheiten zu reduzieren. Denn man schätzt, dass ca. 70% der Herz-Kreislauf-Erkrankungen und 50% der Krebserkrankungen durch Prävention verhindert werden könnten.

Wenn man sich vor Augen führt, dass diese beiden Ursachen die häufigsten Todesursachen sind, wird klar, warum es sinnvoll ist, hier vorzubeugen.

Das sieht auch der deutsche Staat so und so werden in Deutschland die Kosten für Präventionskurse von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen, um den Einzelnen dabei zu unterstützen, gesünder und fitter zu werden. Das Schöne ist, dass man so auch z.B. an Fitnesskursen teilnehmen kann und die Kursgebühren komplett oder bis auf einen kleinen Eigenanteil zurückbekommt.

Das Ziel von Präventionskursen ist es, Krankheiten und Gesundheitsproblemen vorzubeugen. Indem Krankenkassen ihre Mitglieder dabei unterstützen, ein gesundes Leben zu führen, kann das Risiko für Krankheiten und chronische Beschwerden reduziert werden.

Wenn du regelmäßig an Präventionskursen teilnimmst, kannst du nicht nur deine Gesundheit verbessern, sondern auch Geld sparen: Denn nicht nur werden die Kosten von den Krankenkassen übernommen, viele Kassen bieten zudem Rückzahlungen über ein Punktesystem an, wenn man an solchen Kursangeboten teilnimmt.

In welchen Bereichen werden Präventionskurse angeboten?

Es ist eine altbekannte Tatsache, dass Vorbeugen besser ist als Nachsorge. Unterstützt durch diese Erkenntnis sind Krankenkassen gesetzlich dazu verpflichtet, die Kosten für die Teilnahme an Präventionskursen zu übernehmen.

Die Kurse richten sich an Gesunde und sollen so helfen, die Gesundheit zu fördern. Dabei werden insgesamt vier Bereiche (so genannten Handlungsfelder) abgedeckt:

• Gesunde Ernährung und Abnehmen
• Sport und Bewegungsförderung
• Stressbewältigung Entspannung
• Suchtmittelreduktion

In den Unterkategorien gibt es diverse Angebote für verschiedenste Zielgruppen: Von Kursen zum Abnehmen über Fitnesskurse über Rückenschulungen bis hin zu Entspannungstechniken wie autogenes Training: Die Optionen für die Versicherten sind vielfältig.

Die Kurse ermöglichen es, das eigene Wissen über die verschiedenen Gesundheitsthemen zu vertiefen und entsprechende Fähigkeiten zu erlernen, um langfristige gesundheitliche Ziele im Alltag zu erreichen.

Eine gesunde Ernährung und ein aktiver Lebensstil ist eine der einfachsten und effektivsten Maßnahmen, um einen gesunden Lebensstil zu fördern und das Risiko für verschiedene Erkrankungen zu reduzieren.

Präventionskurse & Krankenkasse

Es ist wichtig zu wissen, welche Kurse von deiner Krankenkasse übernommen werden, bevor du dich anmeldest. Denn nicht jeder Kurs, der zu den oben genannten Themen angeboten wird, wird auch automatisch von der Krankenkasse übernommen.

Grundlage für die Kostenerstattung ist, dass der Kurs bei der Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert ist. Die ZPP ist eine Institution der Krankenkassen, die sowohl die Kompetenz der Anbieter als auch das eigentliche Kursangebot prüft. Die Hürden für die Prüfung sind hoch, sodass wirklich nur eine kompetente Kursleitung Kurse anbieten kann und nur geprüfte Präventionskurse von den Kassen übernommen werden.

Wenn der Kurs zertifiziert ist, werden die Kosten für bis zu zwei Kurse pro Jahr von deiner gesetzlichen Krankenkasse übernommen - dazu sind sie nach §20 SGB V verpflichtet.

Allerdings sind die Erstattungssätze der Krankenkassen unterschiedlich: In der Regel werden 80-100% der Kosten übernommen, zudem liegt die Erstattungsgrenze für die Kursgebühren meist bei 100€.

Um die genaue Erstattung zu erfahren, kannst du dich vorab bei deiner Krankenkasse informieren. Normalerweise bieten Krankenkassen diese Info für Versicherte online an oder du fragst einmal telefonisch oder bei E-Mail an.

Übrigens: Du kannst auch direkt das Qualitätsportal der Zentrale Prüfstelle Prävention nutzen, um ein Kursangebot in deiner Nähe zu finden: Zur Suche.

Online-Präventionskurse und Kurse vor Ort

Neben den Kursen vor Ort, z.B. einem Nordic-Walking-, Aquafitness- oder Rückenkurs werden mittlerweile auch Online-Präventionskurse übernommen: Darunter fallen sowohl Live-Veranstaltungen, z.B. über Zoom als auch ein Online-Präventionskurs, den du nach deinem eigenen Zeitplan absolvieren kannst. 

Neuerdings sind sogar manche Apps als Gesundheitskurs erstattungsfähig. So wächst das Angebot der Gesundheitskurse zunehmend.

Gerade Online-Präventionskurse sind eine tolle Bereicherung, da man so orts- und teilweise auch zeitunabhängig am Präventionskurs teilnehmen kann.

Tipps, wie du das Beste aus deiner Präventions- und Kurserfahrung herausholst

Wenn es darum geht, das Beste aus deiner Präventions- und Kurserfahrung herauszuholen, gibt es ein paar wichtige Tipps zu beachten:

1. Zunächst einmal solltest du sicherstellen, dass du dich für Kurse anmeldest, die dich wirklich interessieren und bei denen du das Gefühl hast, dass sie dir helfen können.
2. Der Kurs sollte außerdem bei der ZPP zertifiziert sein, dies wirst du aber direkt beim Kursanbieter erfahren können.
3. Du solltest auch darauf achten, dass du regelmäßig an den Kursen teilnimmst und versuchst, aktiv mitzumachen. Auf diese Weise kannst du sicherstellen, dass du das Maximum aus den Kursen herausholst und dein Wissen auf eine Weise vertiefst, die für dich effektiv ist.

Wenn du diese Tipps befolgst, kannst du sicher sein, dass du das Beste aus deiner Teilnahme herausholst und sicherstellst, dass die Kosten deines Fitness- oder sonstigen Präventionskurses übernommen werden.