Rührei mit Lachs

Dr. med. Ingo Schmitz-Urban

Rezept von Dr. med. Ingo Schmitz-Urban, gepostet am 16. August 2020

Dr. med. Ingo Schmitz-Urban

Gepostet von Dr. med. Ingo Schmitz-Urban am 16. August 2020

Lachsrührei

Du möchtest morgens bereits möglichst auf Kohlenhydrate verzichten und suchst ein sättigendes Frühstück?

Dann probiere unser Rührei mit Lachs: Hier bekommst du quasi keine Carbs, dafür Power-Proteine und gesunde Omega-3-Fette auf den Teller!

Eine Portion hat nur 1 Gramm Kohlenhydrate und 252 Kalorien.

Guten Appetit!

Lachsrührei

Rührei mit Lachs

Leckeres Low Carb Rührei mit Lachs.
5 Sterne aus einer Bewertung.
Zubereitung 5 Min.
Gesamt 5 Min.
Gericht Frühstück
Land / Style Mediterran
Portionen 1
Kalorien 252 kcal

Zutaten
  

Zubereitung
 

  • Eier mit den Gewürzen verquirlen.
  • Öl in einer Pfanne auf mittlere Hitze erhitzen und die Eimischung hinzugeben. Unter Rühren stocken lassen.
  • In Streifen geschnittenen Lachs unter das Rührei mischen und mit einem Spritzer Zitrone abschmecken.

Nährwerte

Kalorien: 252kcalKohlenhydrate: 1gProtein: 22gFett: 17g
Stichwörter Low Carb Frühstück
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