Bananen-Kefir-Smoothie

Die natürliche Süße der Banane trifft auf die probiotische Power von Kefir – gemeinsam bilden sie ein sogenanntes Synbiotikum: Die Banane liefert wertvolle Ballaststoffe als Präbiotika, die deine guten Darmbakterien nähren. Kefir bringt lebende Probiotika, die deine Darmflora direkt unterstützen. Studien zeigen, dass dies…
✔️ eine bessere Verdauung,
✔️ ein stärkeres Immunsystem,
✔️ weniger Entzündungen im Körper und
✔️ eine verbesserte Nährstoffaufnahme bringt!

Ob zum Frühstück oder als gesunder Snack zwischendurch – dieser Smoothie bringt dich und deine Darmflora so richtig in Schwung!

Guten Appetit!

Bananen-Kefir-Smoothie

Lecker, cremig, gesund!

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Zubereitung 5 Minuten Min.

Gesamt 5 Minuten Min.

Gericht Getränke

Land / Style Süß

Portionen 2 Portionen

Kalorien 198 kcal

Kochutensilien

• 1 Mixer oder Pürierstab

Zutaten

  

1x2x3x

• 1 Banane
• 250 ml Kefir
• 2 El Naturjoghurt ungesüßt
• 50 ml Sahne
• 2-3 Eiswürfel

Zubereitung

 

• Zutaten in einen Mixer geben, pürieren und frisch genießen!

Nährwerte

Kalorien: 198kcalKohlenhydrate: 21gProtein: 6gFett: 11gBallaststoffe: 3g

Stichwörter Ballaststoffreich

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