Statt Fertigprodukt setzt du hier auf frische Zutaten, asiatische Aromen und volle Kontrolle über das, was in deinem Essen steckt. Perfekt fürs Büro, Homeoffice oder wenn es mal wieder richtig schnell gehen muss.
Mit Kokosmilch, Currypaste, Limettensaft, Gemüse, Nudeln und zartem Hähnchen entsteht in Minuten ein warmes, aromatisches Gericht – direkt aus dem Glas! Einfach heißes Wasser dazugießen, kurz warten, schütteln – fertig ist dein selbstgemachtes Instant-Ramen. Da es so schnell geht, ist es auch super fürs Meal Prepping geeignet!
Eine Portion hat nur 445 Kalorien und 18 Gramm Protein.
Ob Meal Prep fürs Mittagessen oder schnelles Abendessen: Diese Gläser machen nicht nur satt, sondern auch Eindruck. Probier’s aus!
Ramen aus dem Glas
Raffiniertes Rezept für Instant-Ramen
Kochutensilien
- 4 Gläser
Zutaten
- 240 ml Kokosmilch
- 4 TL Currypaste
- 2 TL Hühnerbrühe Pulver
- 4 TL Limettensaft
- 2 TL Kokoszucker
- 450 g asiatische Nudeln
- 35 g Shiitake-Pilze
- 40 g Edamame
- 1 Karotte in Stiften
- 2 Hände Hähnchenfleisch zerkleinert
Zubereitung
- Die Zutaten in folgender Reihenfolge in ein großes Einmachglas geben: Kokosmilch, Currypaste, Hühnerbrühwürfel, Limettensaft, Kokoszucker, Nudeln, Pilze, Edamame, zerkleinertes Hähnchenfleisch. Mit dem Deckel verschließen und bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren.
- Zum Servieren etwa ½ bis ¾ Tasse kochendes Wasser in das Glas gießen und 3 Minuten ziehen lassen. Das Glas mit dem Deckel verschließen und schütteln, bis alles gut vermischt ist. Sofort servieren.
Nährwerte
Kalorien: 445kcalKohlenhydrate: 49gProtein: 18gFett: 18gBallaststoffe: 2g
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