Limettenquark mit Obst

Dazu ist er auch noch superleicht: Gerade einmal 133 Kalorien hat eine Portion!

Und auch zum Mitnehmen ist die Quarkspeise ideal, dafür einfach in eine Dose füllen und unterwegs genießen.

Guten Appetit!

Limettenquark mit Obst

Leckeres Joghurt-Gericht zum Frühstück!

5 Sterne aus einer Bewertung.

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Vorbereitung 5 Minuten Min.

Gesamt 5 Minuten Min.

Gericht Frühstück

Land / Style Leicht

Portionen 1

Kalorien 133 kcal

Zutaten

  

1x2x3x

• 1/2 Limette Bio
• 150 g Magerquark
• 1 EL Sahne
• 2 TL Chiasamen
• 1 EL Erythrit
• 50 g Obst z.B. Himbeeren
• Minzblätter nach Belieben

Zubereitung

 

• Den Saft der halben Limette pressen und einige Zesten von der Schale abtrennen.
• Saft und Zesten mit Quark, Sahne und Xucker glatt verrühren.
• Die Hälfte der Quarkmischung in eine Schale oder ein Glas geben und die Chiasamen unterrühren.
• Dann den Rest der Quarkmischung hinzugeben und mit dem Obst garnieren.

Nährwerte

Kalorien: 133kcalKohlenhydrate: 13gProtein: 10gFett: 5gBallaststoffe: 5g

Stichwörter Low Carb Frühstück

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