Rührei mit Champignons

Dr. med. Ingo Schmitz-Urban

Rezept von Dr. med. Ingo Schmitz-Urban, gepostet am 18. Juni 2018

Dr. med. Ingo Schmitz-Urban

Gepostet von Dr. med. Ingo Schmitz-Urban am 18. Juni 2018

Rührei mit Chamignons Low Carb Frühstück

Möchtest du morgens mit Power in den Tag starten, dann empfehlen wir dir unser Rührei mit Champignons!

Es bietet viele gesunde und gut verdauliche Proteine und nur 2 Gramm Kohlenhydrate bei gerade mal 174 Kalorien! So startest du mit einem sättigenden Frühstück in den Start und unterstützt gleichzeitig deine Abnehmziele.

Guten Appetit!

Rührei mit Chamignons Low Carb Frühstück

Rührei mit Champignons

Leckerer und leichter Start in den Tag mit Rührei und Champignons.
5 Sterne aus einer Bewertung.
Vorbereitung 2 Min.
Zubereitung 5 Min.
Gesamt 7 Min.
Gericht Frühstück
Land / Style Deftig
Portionen 2
Kalorien 174 kcal

Zutaten
  

Zubereitung
 

  • Öl in einer Pfanne erhitzen, in Scheiben geschnittene Champignons hinzufügen und für 2 Minuten lang rundum anbraten.
  • Eier mit Salz und Pfeffer verquirlen und zu den Pilzen geben. Hitze auf unterste Stufe zurückstellen. Unter ständigem Rühren die Eiermasse stocken lassen.

Nährwerte

Kalorien: 174kcalKohlenhydrate: 2gProtein: 10gFett: 14g
Stichwörter Champignons, Ei, Low Carb Frühstück
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